Info

BootCamp

BootCamp er for alle

Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning.

Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok.

Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget - men sikkert er det, der arbejdes på, at hele kroppen bliver kørt igennem til hver træning 😊.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(7003) Bootcamp
Tid/Sted
Mandag 20:00-21:15 Helsinge Hallerne - Hal 5 1. sal, 1. sal
Instruktør: Malene Lai Byberg /
Startdato
20.08.2018
Slutdato
18.03.2019
Tilmeldte
34/35
Kort beskrivelse
Bootcamp ladies Holdet er for alle, piger/kvinder, som elsker at få sved på panden og en masse grin mens man forbedre eller vedligeholder sin form. Hver træning består af en grundig opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning. Vi arbejder både med og uden redskaber. Vi styrker vores balance, koordinering, udholdenhed og styrke. Vigtigst af alt, så kommer vi grundigt igennem hele kroppen samtidig med at vi har det sjovt :-)
Pris
996 kr.
Tilmeld

(7000) Bootcamp
Tid/Sted
Tirsdag 19:45-21:15 Helsinge Hallerne - Hal4, Hal 4
Instruktør: Lotte Mathiesen /
Startdato
02.10.2018
Slutdato
09.04.2019
Tilmeldte
36/40
Kort beskrivelse
Bootcamp Tirsdag mix hold: Byens bedste voksenhold! Dette hold er for både mænd og kvinder. Bootcamp er en fed måde at træne på! Du får styrket muskler, knogler, kondition, balance og koordination - oftest i en og samme øvelse. Alle kan være med uanset form, og opvarmingen skal ikke foregå til takter i musikken. Så kære mænd, no worries.    Redskaber og sikkerhedI træningen benytter vi os af reb, sjippetove, kettlebells, bom, vægte, medicinbolde, straps mm. Træningen tilrettes, så alle kan deltage - uanset form. Sikkerhed er højt prioriteret, og at du udfører øvelserne korrekt. Kontakt instruktør Lotte Mathiesen med dine spørgsmål: 20516749
Pris
1057 kr.
Tilmeld

(7001) Bootcamp
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:30 Helsinge Hallerne - Hal4, Hal 4
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /
Startdato
23.08.2018
Slutdato
21.03.2019
Tilmeldte
19/25
Kort beskrivelse
Bootcamp Extreme: Holdet er for Bootcampere, der har en solid kondi og kender øvelserne :-) Holdet henvender sig ikke til nybegyndere. Mix hold. Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning. Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok. Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget - men sikkert er det, der arbejdes på, at hele kroppen bliver kørt igennem til hver træning ??.
Pris
1189 kr.
Tilmeld

(7002) Bootcamp
Tid/Sted
Lørdag 08:30-09:45 Helsinge Hallerne - Hal4, Hal 4
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /
Startdato
25.08.2018
Slutdato
23.03.2019
Tilmeldte
34/40
Kort beskrivelse
Lørdagsbootcamp for alle morgenfriske mænd og kvinder!!  Holdet er for alle, som ikke har noget imod at få sved på panden, mens man forbedrer eller vedligeholder sin form.  Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning.  Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok.  Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget.  
Pris
996 kr.
Tilmeld

(7005) Bootcamp
Tid/Sted
Lørdag 10:00-11:00 Helsinge Hallerne - Hal 5, Springområde
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /
Startdato
25.08.2018
Slutdato
23.03.2019
Tilmeldte
7/25
Kort beskrivelse
BootCamp for hele familien :-) Holdet er for alle forældre, som har lyst til at få rørt sig og få sved på panden sammen med sine børn/sit barn i alderen 3 - 6 år. Det er puls-, koordinations- og styrketræning, der vil være i fokus. Til træningerne vil vi bruge forskellige redskaber – det kunne være medicinbolde, kettlebells, håndvægte, sjippetove m.m., vi vil vi også bruge vores egen kropsvægt og børnenes vægt. Da det er et familiehold, skal der også være noget, som børnene synes er sjovt – så vi skal også løbe, rulle, kravle, hoppe og trille osv., men selvfølgelig sammen… Der forventes at både børn og voksne har tøj på, som er til at bevæge sig i, de voksne skal have indendørs fodtøj på og det samme skal børnene (bare tær er også fint – strømpesokker og sutsko er ”no go”).
Pris
864 kr.
Tilmeld