Info

BootCamp

BootCamp er for alle! Kom og vær med uanset form eller figur. 

Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, efterfulgt af en styrke- og puls, balance, koordinations træning - alt krydret med højt humør, anderledes øvelser og masser af glæde og fællesskab. 

Vi træner med redskaber ex. medicinbolde, kettle bells, håndvægte, TRX, battleropes og andre gange er vores egen kropsvægt nok.

Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget - men sikkert er det, der arbejdes på, at hele kroppen bliver kørt igennem til hver træning 😊.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Bootcamp - (7003)
Mandag Tid: 20:00 - 21:15
Sted: Helsinge Hallerne - Hal 5 1. sal, 1. sal
Instruktør: Malene Lai Byberg /
Bootcamp ladies Holdet er for alle, piger/kvinder, som elsker at få sved på panden og en masse grin mens man forbedre eller vedligeholder sin form. Hver træning består af en grundig opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning. Vi arbejder både med og uden redskaber. Vi styrker vores balance, koordinering, udholdenhed og styrke. Vigtigst af alt, så kommer vi grundigt igennem hele kroppen samtidig med at vi har det sjovt :-)
Periode: 26.08.2019 - 16.03.2020
Tilmeldte: 26/35
Pris: 458 kr.
Tilmeld

Bootcamp - (7000)
Tirsdag Tid: 19:30 - 21:00
Sted: Helsinge Hallerne - Hal4, Hal 4
Instruktør: Lotte Mathiesen /
Bootcamp Tirsdag mix hold: Byens bedste voksenhold! Dette hold er for både mænd og kvinder. Bootcamp er en fed måde at træne på! Du får styrket muskler, knogler, kondition, balance og koordination - oftest i en og samme øvelse. Alle kan være med uanset form, og opvarmingen skal ikke foregå til takter i musikken. Så kære mænd, no worries.    Redskaber og sikkerhedI træningen benytter vi os af reb, sjippetove, kettlebells, bom, vægte, medicinbolde, straps mm. Træningen tilrettes, så alle kan deltage - uanset form. Sikkerhed er højt prioriteret, og at du udfører øvelserne korrekt. Kontakt instruktør Lotte Mathiesen med dine spørgsmål: 20516749
Periode: 01.10.2019 - 17.03.2020
Tilmeldte: 34/40
Pris: 458 kr.
Tilmeld

Bootcamp - (7001)
Torsdag Tid: 19:30 - 21:00
Sted: Helsinge Hallerne - Hal4, Hal 4
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /
Bootcamp Extreme: Holdet er for Bootcampere, der har en solid kondi og kender øvelserne :-) Holdet henvender sig ikke til nybegyndere. Mix hold. Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning. Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok. Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget - men sikkert er det, der arbejdes på, at hele kroppen bliver kørt igennem til hver træning ??.
Periode: 15.08.2019 - 19.03.2020
Tilmeldte: 25/27
Pris: 458 kr.
Tilmeld

Bootcamp - (7002)
Lørdag Tid: 08:30 - 09:45
Sted: Helsinge Hallerne - Hal4, Hal 4
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /
Lørdagsbootcamp for alle morgenfriske mænd og kvinder!!  Holdet er for alle, som ikke har noget imod at få sved på panden, mens man forbedrer eller vedligeholder sin form.  Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning.  Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok.  Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget.  
Periode: 05.10.2019 - 21.03.2020
Tilmeldte: 30/40
Pris: 458 kr.
Tilmeld

Bootcamp - (7005)
Lørdag Tid: 10:15 - 11:15
Sted: Helsinge Hallerne - Hal 5, Springområde
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /
BootCamp for hele familien :-) Holdet er for alle forældre, som har lyst til at få rørt sig og få sved på panden sammen med sine børn/sit barn i alderen 3 - 6 år. Det er puls-, koordinations- og styrketræning, der vil være i fokus. Til træningerne vil vi bruge forskellige redskaber – det kunne være medicinbolde, kettlebells, håndvægte, sjippetove m.m., vi vil vi også bruge vores egen kropsvægt og børnenes vægt. Da det er et familiehold, skal der også være noget, som børnene synes er sjovt – så vi skal også løbe, rulle, kravle, hoppe og trille osv., men selvfølgelig sammen… Der forventes at både børn og voksne har tøj på, som er til at bevæge sig i, de voksne skal have indendørs fodtøj på og det samme skal børnene (bare tær er også fint – strømpesokker og sutsko er ”no go”).
Periode: 01.10.2019 - 21.03.2020
Tilmeldte: 5/25
Pris: 407 kr.
Tilmeld