Voksne - Kettlebells (Klodshol

Info

Kettlebells 

På dette hold træner vi primært med Kettlebells og andre vægttyper, som håndvægte og vægtstænger.

Der bliver en kort men effektiv opvarmning, hvor der primært er fokus på, at de store muskelgrupper og leddene bliver varme.

Derefter skal vi øve… øve greb og løfteteknikker, og når det er sikkert begynder vi på de mest simple øvelser og lette flows. Flows’ne bliver mere udfordrende, jo længere hen på sæsonen vi kommer, men altid med god gennemgang af øvelserne inden vi går igang.

Så kom kom, alle kan være med!! 


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

BootCamp Klodshold øvede7009
Mandag Tid: 19:00 - 20:15
Sted: Helsinge Hallerne - Hal 5 rytmegulv , Rytmegulv - nede
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /

Klodsehold for øvede: Tung vægttræning for voksne, hvor vi primært bruger kettlebells, håndvægte, vægtstænger og vægtplader. Der er afsat 75 min. til dette hold, 60 min. træning inkl. opvarmning og så 15 min. til fælles flytning og oprydning af vægte. Holdet henvender sig KUN til voksne, som har mere end to års erfaring med tung styrketræning og vægttræning eller som har gået på holdet sidste sæson.

Holdnummer: 7009
Periode: 23.08.2021 - 14.03.2022
Tilmeldte: 3/15
Pris: 1067 kr.
Tilmeld

BootCamp - Klodshold begyndere/let øvede7008
Torsdag Tid: 18:00 - 19:15
Sted: Helsinge Hallerne - Hal 5, Springområde
Instruktør: Linda Koefoed Olsen /

Kettlebells for begyndere: På dette hold træner vi primært med Kettlebells og andre vægttyper, som håndvægte og vægtstænger. Der bliver en kort men effektiv opvarmning, hvor der primært er fokus på, at de store muskelgrupper og leddene bliver varme. Derefter skal vi øve… øve greb og løfteteknikker, og når det er sikkert begynder vi på de mest simple øvelser og lette flows. Flows’ne bliver mere udfordrende, jo længere hen på sæsonen vi kommer, men altid med god gennemgang af øvelserne inden vi går igang. Så kom kom, alle kan være med!! Dette hold er KUN for nybegyndere!!


Holdnummer: 7008
Periode: 26.08.2021 - 17.03.2022
Tilmeldte: 11/11
Pris: 1067 kr.
Tilmeld venteliste
Hold i dag