Sæson 2018 - 2019 01.07.2018  -  30.06.2019
Vejledning

Bootcamp (BC)

BootCamp

BootCamp er for alle

Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning.

Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok.

Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget - men sikkert er det, der arbejdes på, at hele kroppen bliver kørt igennem til hver træning 😊.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Børn med Særlige Behov A (BSBA)

Børn med særlige behov

Holdet her er for børn, som af en eller anden grund ikke kan eller har lyst til at gå på et af de almindelige hold, hvor der er op til 35 gymnaster på.

Det kan være børn med forskellige diagnoser, men det kan også sagtens være børn som ikke har lyst til store forsamlinger.
 
Vi skal lege forskellige lege og springe på redskaberne. Vi træner i hal 4, da det er en mindre hal og derfor mere overskuelig.
 
Vi satser på genkendelighed og vil derfor lege de samme lege, i flere uger og træne de samme spring, flere gange i træk. 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

DMT & Baglæns Spring (DMTT)

DMT og baglæns banespring.

Dette er et hold for gymnaster der bare elsker at spring og knap så meget rytmisk gymnastik. Vi springer i alle former for trampolin forlæns og baglæns samt primært baglæns bane spring. Holdet vil deltage i vores egen hjemme opvisning for at vise hvad det er som de har arbejdet med i år. Holdets formål er bare at give den maks gas.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiegymnastik (FAMG)

Familiegymnastik

Familiegymnastik er for børn i alderen 1-4 år med fokus på udvikling af børnenes grovmotorik.

Tag mor, far eller en bedsteforældre med i hånden og vi skal på opdagelse i gymnastikkens store verden.

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let lege opvarmning både med og uden redskaber så vi kan få pulsen lidt op inden Helsinges bedste legeplads åbner i vores nye flotte springhal! Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille og mon ikke der også bliver plads til en lille kolbøtte -)

Det er 45 minutters træning med fuld fræs på, glade børn og voksne og ikke mindst masser af dejligt samvær.

Da vi ønsker både børn og voksne får rørt sig er det altid en god ide at alle har gymnastiktøj på.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Grand Prix (GP)

Grand Prix  

GymHelsinge tilbyder Grand Prix til piger fra ca 8 år 
 
Har dette din interesse, så kontakt Line Møller for nærmere info. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkour (PAK)

Parkour

De gør det på youtube, James Bond gør det, ja selv Homer fra The Simpsons gør det.

Parkour er populært som aldrig før. Parkour er opfundet i Frankrig og udføres typisk i bymiljøet, hvor det handler om at kunne se mulighederne og komme hurtigst muligt fra et sted til et andet.
 
Det kræver styrke, balance, mod og præcision.
 
Til træning vil vi også prøve kræfter med free running og tricking, der henter inspiration fra springgymnastikken.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Passivt medlem (PM)

Passivt medlem

Her er muligheden for at være forblive medlem af GymHelsinge selvom du ikke kan være aktiv i sæsonen f.eks i forbindelse med et efterskoleophold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmegymnastik (RYG)

Rytmegymnastik intro og fortsætter

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Senior (SEN)

Senior Bootcamp

GymHelsinge fortsætter på niende sæson med byens bedste voksenhold - Bootcamp holdene. Sidste sæson var der ca. 160 tilmeldte på holdene, og det bliver vi igen i år. Tirsdag og lørdag kører vi mixhold, mandag kvindehold, tirsdag outdoor og torsdag extreem.

Bootcamp Senior fredag kl. 9:00 – 10:00

Som noget nyt vil vi gerne udvide til også at kunne tilbyde Bootcamp træning til seniorer. Bootcamp ”måden at træne på” kan bruges til alle aldersgrupper.

Det er leg, opvarmning uden de store rytmer, øvelser der forklares grundingt med høj sikkerhed for øje, alle kan være med – træning.

Denne gruppe har foreningen ikke haft særlig godt fat i før, og vi er sikre på, at vi kan tiltrække senior medlemmer med dette hold tilbud.

Bootcamp Senior tilbyder en sjov og effektiv måde at træne på. Du får styrket muskler, knogler, kondition, balance, koordination og din øget din reaktionsevne.

I træningen benytter vi os af sjippetove, kettlebells, vægte, reb, slynger, medicinbolde med mere. Træningen tilrettes, så alle kan deltage.

At være fysisk aktiv er vigtigt for at holde kroppen ved lige gennem hele livet. Med stigende alder forøges betydningen imidlertid af at styrketræning indgår som et element i hverdagen, hvad enten man aldrig tidligere har dyrket motion eller allerede er idrætsaktiv.

Vi prioriterer sikkerheden højt og dermed, at du udfører øvelserne korrekt. Du vil til alle træninger få hjælp og instruktion hele vejen igennem træningen og der vil være mulighed for at tage individuelle hensyn.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sportsacro (SPACR)

SportsAcro

Kan du lide at arbejde på tværs af alle gymnastikkens grene og har du mod på at udfordre dig selv? Så er Sports Acro lige noget for dig! 

Vi arbejder både med koreografi, smidighed, balance, løft, kast, rytme og spring, sat lækkert sammen til god musik. Vi arbejder sammen på tværs af aldre og køn, i par, grupper og pyramider.
Det kræver både mod, styrke og udholdenhed at dyrke Sports Acro - og naturligvis en høj grad af kropskontrol. Alt dette skal vi arbejde med og mere til!
I Sports Acro har vi både brug for drenge og piger, store og små, rettere sagt, ALLE kan være med.
Vi har dog et par minimumskrav som du skal opfylde, for at kunne deltage på holdet:
- Du skal kunne lave en pæn vejrmølle med strakte ben.
- Du skal turde svinge til håndstand og meget gerne kunne stå i et par sekunder.
- Pigerne skal kunne lave en pæn bro
Drømmer du om sammenhold og at udvikle dig selv som gymnast, så ses vi til Sports Acro!
Skulle vi have gymnaster nok og bliver vi dygtige nok, har vi mulighed for at deltage ved Sports Acro konkurrencer :)
Så skynd dig at melde dig til - det bliver fedt! :)
Vi glæder os til at se dig!

Yderligere info

Der må forventes at der vil komme en ekstrabetaling på dragt og hvis holdet skal deltage i konkurrence. Ekstrabetalingen til konkurrence skal dække konkurrencelicens og deltagergebyr.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/opvisningsgymnastik (SOG)

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.
 
Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.
 
Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.
 
Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.
 
Der vil være mulighed for ekstra opvisning / rejseaktivitet med disse springhold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Spring/rytme drenge 5-8 år (SPRD)

Spring/rytme drenge 5 - 8 år

Vi udvikler motorikken, bevægelse, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.
 
Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden.
 
Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden.
Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er.
 
De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.
 
Foruden træning deltager holdet i hjemmeopvisning og derudover kan den enkelte gymnast deltage i andre sociale arrangementer arrangeret af GymHelsinge.
  
Level 1 - Gymnaster, der starter med at lave springgymnastik i denne sæson
 
Level 2 - Gymnaster, der kan svinge op på hænder 
 
Level 3 - Gymnaster, der arbejder med salto, flik-flak mm
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring/rytme mix 5-8 år (SRM)

Spring/rytme mix 5 - 8 år

Vi udvikler motorikken, bevægelse, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.
 
Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden.
 
Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden.
 
Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er.
 
De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.
 
Foruden træning deltager holdet i hjemmeopvisning og derudover kan den enkelte gymnast deltage i andre sociale arrangementer arrangeret af GymHelsinge.
 
Level 1 - Gymnaster, der starter med at lave springgymnastik i denne sæson
Level 2 - Gymnaster, der kan svinge op på hænder
Level 3 - Gymnaster, der arbejder med salto, flik-flak mm
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Spring/rytme piger 5-8 år (SPRP)
Spring/rytme piger 5 - 8 år
 
Vi udvikler motorikken, bevægelse, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.
 
Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden.
 
Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden.
 
Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er.
 
De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.
 
Foruden træning deltager holdet i hjemmeopvisning og derudover kan den enkelte gymnast deltage i andre sociale arrangementer arrangeret af GymHelsinge.
 
Level 1 - Gymnaster, der starter med at lave springgymnastik i denne sæson
Level 2 - Gymnaster, der kan svinge op på hænder
Level 3 - Gymnaster, der arbejder med salto, flik-flak mm
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

TeamGym Forberedende piger og (TGFP)

TeamGym Forberedende piger og drenge

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man kontakte Steven Nash for nærmere info.

TeamGym Forberedende er for piger og drenge, der er særligt målrettet og mentalt parate til at træne 2 gange om ugen. 

TeamGym: Sætter fokus på holdet og den alsidige gymnast. TeamGym er en konkurrenceform, der udfordrer både det mentale og fysiske og der kræves stor omstillingsparathed, da der konkurreres i både Bane, Trampet, Pegasus & Rytme.

Ønsker du at træne all-round gymnastik - så er TeamGym den helt rigtige gymnastikform til dig.

Vi udfordrer og udvikler motorikken, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer for senere at kunne gøre sig gældende indenfor konkurrencegymnastikken igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.

Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden. Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor de instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden. Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er. De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.

Foruden træning deltager holdet i hjemmeopvisning og derudover kan den enkelte gymnast deltage i andre sociale arrangementer arrangeret af GymHelsinge.

Yderligere info

Der må forventes at der vil komme en ekstrabetaling for de gymnaster som vurderes at skulle deltage i konkurrence. Ekstrabetalingen skal dække konkurrencelicens, konkurrencedragt og deltagergebyr


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Junior (TG)

TeamGym Junior 

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man kontakte Steven Nash for nærmere info.  
 
Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

TeamGym Mini Bobler (TGB)

TeamGym Mini Bobler

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man kontakte Steven Nash for nærmere info. 
 
På holdet tager vi udgangspunkt i, hvad den enkelte gymnast kan, og udvikler det derfra, med henblik på senere deltagelse på vores TeamGym elite spor og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs indsats, og at du møder til alle træninger. Det er ikke sikkert, at alle tilbydes konkurrence, men alle deltager i forårets opvisninger.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet også i weekendtræninger og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

TeamGym Mini Elite (TGE)

TeamGym Mini Elite

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man kontakte Steven Nash for nærmere info.
 
Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

TeamGym Mini Talent (TGT)

TeamGym Mini Talent

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man kontakte Steven Nash for nærmere info.
 
Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Senior (TGS)

TeamGym Senior

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man kontakte Steven Nash for nærmere info.
 
Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Tumbling (TB)

Tumbling 

Powertumbling er en individuelle gymnastisk konkurrence disciplin.
 
Sporten fordyber sig i de baglæns spring på banen, her konkurreres der med en serie bestående af 5 eller 8 spring efter hinanden på enten luftbane eller fiberbane for til sidst at lande sikkert på fødderne.
 
Tumbling er en konkurrenceform, der udfordrer gymnasten på alle fronter både fysisk og mentalt. Sporten stiller store krav til gymnastens styrke, teknik, stil, smidighed og “mind set”.

Tumbling er for dem, som bare elsker at springe baglæns og have fart på.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Turbotons 3 - 5 år (TT)
Turbotons 3 - 5 år
 
Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let legende opvarmning både med og uden redskaber bagefter bevæger vi os ud i vores flotte springhal!
 
Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger opå så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille, løbe, balancerer.
 
Det er 1 times træning med fuld fræs på, glade børn og voksne og ikke mindst masser af dejligt samvær.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)