Sæson 2017 - 2018 01.07.2017  -  30.06.2018
Vejledning

GP Mini/Pige (GPM)

GP Mini/Pige

Holdnr: 6010

Periode: 15/8/2017 - 12/6/2018

Holdbeskrivelse

Grand Prix Mini/Pige, er for piger, der har lyst til at danse, lave vejrmøller, gå i bro, spagat, split og lave spændende serier. Vi træner smidighed, flotte spring på gulv, lærer at "læse" rytmerne i musikken og ikke mindst skal der være tid til grin og masser af tøsehygge! Årets håndredskab er bold.

Bemærk at der er mødepligt til alle træninger. Det skal pointeres, at alle ikke er garanteret en plads på gulvet til konkurrence, men skal føle sig som en del af det samlet hold.

Hvis du ikke har deltaget i sommersæson 2016, og gerne vil gå til Grand Prix, skal du kontakte Line Foged Møller og aftale prøvetræning inden du tilmelder dig.

Pigerne skal udover opvisninger deltage i konkurrence ved Julestævnet i december, SM samt 1. og 2. runde af DM.

Pigerne vil til alle opvisninger og konkurrencer være iført en flot dragt, have glimmer og ens hårpynt i håret – grand prix er lig med en masse glimmer og glitter.

Yderligere info

For GP er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, opvarmningsdragt, hårpynt, håndredskaber, træningsdragt og deltagergebyr.

Herudover må der påregnes omkostninger træningsshorts til brug for opvarmning ved konkurrencer (kan genbruges fra sæson 2016/17) + Træningstop til brug for opvarmning ved konkurrencer

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling

Ugentlige Træninger

Mandag: -

Tirsdag: 17:30 - 19:30

Onsdag: -

Torsdag: 16:30 - 18:30

Fredag: -

Lørdag: -

Søndag: 09:30 - 12:00 - BEMÆRK DET ER I DE LIGE UGER 

Økonomi

Træninger: 3.794,00 kr.

Konkurrencedel: 2.070,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 6.364,00 kr.

Over 4 rater: 1.591,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Prøvetræning TeamGym (PTG)
Dette hold kan man kun tilmelde sig efter aftale med TeamGym instruktører
 
Man tilmelder sig dette hold uanset hvilke træningsdage man har :-) 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Børn med særlige beho (SBMB)

Gymhelsinge tilbyder 4 x træning med parkour/spring for børn med særlige behov eller for børn der har brug for mindre hold.

Der vil max være 8 på et hold.

Vi træner 4 mandage i hal 4 i Helsinge hallerne

Fra kl. 16.15-17 i ugerne 18 - 20 - 22 - 24

Instruktører vil være

Caroline Jæger og Jacob Knudsen

Datoer er 23/4, 30/4, 14/5 og 28/5

Tilmelding kan ske på www.gymhelsinge.dk eller til Eva Jæger, eva.jger@gmail.com

Evt. spørgsmål kan også stilles til Eva Jæger

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - GrandPrix (SGPP)
I uge 18 starter sommergymnastik op for grand prix med mulighed for at nye gymnaster kan prøve kræfter af med bro, vejrmøller, spring og en masse andre øvelser.

Er du fra årgang 2006-2008 er du velkommen om tirsdag fra kl. 17.30-19.30 og er du derimod fra årgang 2004-2006 er du velkommen om torsdagen fra 16.30-18.30

Så er du til glimmer, glitter og smukke dragter kombineret med træninger fyldt af energi er du meget velkommen til at prøve kræfter med vores grand prix træninger.

Træninger bliver med sæsonens tidligere konkurrencegymnaster - men frygt ej, der er god tid til at netop du også kan lære de forskellige ting.

Vi glæder os til at se dig og byde dig velkommen!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym Forberedende Piger (TGFP)

TeamGym Forberedende 

Holdnr: 1131

Periode: 15/8/2017 - 17/4/2018

Holdbeskrivelse

TeamGym Forberedende er for piger og drenge, der er særligt målrettet og mentalt parate til at træne op til 3 gange ugentligt. Fra sæsonstart til uge 41, trænes der om søndagen i lige uger. Og derefter vil der være træning hver søndag.

TeamGym: Sætter fokus på holdet og den alsidige gymnast. TeamGym er en konkurrenceform, der udfordrer både det mentale og fysiske og der kræves stor omstillingsparathed, da der konkurreres i både Bane, Trampet, Pegasus & Rytme.

Ønsker du at træne all-round gymnastik - så er TeamGym den helt rigtige gymnastikform til dig.

Vi udfordrer og udvikler motorikken, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer for senere at kunne gøre sig gældende indenfor konkurrencegymnastikken igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.

Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden. Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor de instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden. Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er. De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.

Foruden træning deltager holdet i hjemmeopvisning og derudover kan den enkelte gymnast deltage i andre sociale arrangementer arrangeret af GymHelsinge.

Yderligere info

Der må forventes at der vil komme en ekstrabetaling for de gymnaster som vurderes at skulle deltage i konkurrence. Ekstrabetalingen skal dække konkurrencelicens, konkurrencedragt og deltagergebyr

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: -

Tirsdag: -

Onsdag: 16:00:00 - 18:00:00

Torsdag: -

Fredag: 16:00:00 - 18:00:00

Lørdag: -

Søndag: 13:00:00 - 16:00:00

Træningerne om søndagen vil efter antal gymnaster bliver delt i 2 træninger af 1,5 time, hvoraf man kun deltager på den tid som man bliver tildelt.
 
Økonomi

Træninger: 4.192,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 4.692,00 kr.

Over 4 rater: 1.173,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TG Fysisk træning (TGFT)
Dette hold er for gymnaster, der går på vores TG-hold og ønsker 1 ekstra træning
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TG JM Elite (JME)

TG JM Elite

Holdnr: 1161

Årgange: 2001-2004

Periode: 16/8/2017 - 13/6/2018

Link til facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/1397181917025900/ 

Holdbeskrivelse

Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: -

Tirsdag: -

Onsdag: 18:30 - 21:00

Torsdag: 17:00 - 18:30

Fredag: 16:00 - 17:30

Lørdag: -

Søndag: 13:00 - 15:30

Økonomi

Træninger: 6.388,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 7.908,00 kr.

Over 4 rater: 1.977,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG JP Elite (JPE)

TG JP Elite

Holdnr: 1160

Periode: 14/8/2017 - 11/6/2018

Link til facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/1701404039900251/ 

Holdbeskrivelse

Holdet er et udtaget Teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: 18:30 - 20:00

Tirsdag: -

Onsdag: 18:30 - 21:00

Torsdag: -

Fredag: 16:00 - 17:30

Lørdag: -

Søndag: 13:00 - 15:30

Økonomi

Træninger: 6.388,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 7.908,00 kr.

Over 4 rater: 1.977,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG JP Talent (JPT)

TG JP Talent

Holdnr: 1155

Årgange: 2001-2004

Periode: 14/8/2017 - 11/6/2018

Link til facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/1991032754461274/ 

Holdbeskrivelse

Vi fokuserer på struktureret og målrettet træning med den enkelte gymnast i centrum, dvs. en blanding af individuelle og holdbaserede målsætninger, selvfølgelig med holdpræstationen i fokus.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats, og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til ”kravene” vil vi sammen gennem dialog finde et andet hold som matcher dine forventninger. Dette gøres for at skabe den størst mulige glæde og bedste udvikling for dig som gymnast og holdet. Man er altså ikke garanteret en plads på talentsporet. Det er ikke sikkert, at alle som vil i konkurrence tilbydes det, men alle deltager i forårets opvisninger.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: 17:00 - 18:30

Tirsdag: 18:30 - 21:00

Onsdag: -

Torsdag: -

Fredag: -

Lørdag: -

Søndag: 13:00 - 15:30

Økonomi

Træninger: 5.188,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 6.708,00 kr.

Over 4 rater: 1.677,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG MD Bobler (MDB)

TG MD Bobler

Holdnr: 1105

Periode: 14/8/2017 - 11/6/2018

Link til facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/1898552860467467/

Holdbeskrivelse

På holdet tager vi udgangspunkt i, hvad den enkelte gymnast kan, og udvikler det derfra, med henblik på senere deltagelse på vores TeamGym elite spor og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs indsats, og at du møder til alle træninger. Det er ikke sikkert, at alle tilbydes konkurrence, men alle deltager i forårets opvisninger.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet også i weekendtræninger og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: 16:00 - 17:30

Tirsdag: 17:30 - 19:30

Onsdag: -

Torsdag: -

Fredag: 16:00 - 18:00

Lørdag: -

Søndag: -

Økonomi

Træninger: 4.392,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 5.912,00 kr.

Over 4 rater: 1.478,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG MD Elite (MDE)

TG MD Elite

Holdnr: 1115

Periode: 14/8/2017 - 11/6/2018

Link til facebook gruppe: https://www.facebook.com/groups/701036086764725/

Holdbeskrivelse

Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: 17:30 - 20:00

Tirsdag: -

Onsdag: 16:00 - 17:30

Torsdag: 17:30 - 20:00

Fredag: 16:30 - 18:00

Lørdag: -

Søndag: -

Økonomi

Træninger: 6.388,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 7.908,00 kr.

Over 4 rater: 1.977,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG MP Bobler (MPB)

TG MP Bobler

Holdnr: 1140

Periode: 14/8/2017 - 11/6/2018

Holdbeskrivelse

På holdet tager vi udgangspunkt i, hvad den enkelte gymnast kan, og udvikler det derfra, med henblik på senere deltagelse på vores TeamGym elite spor og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs indsats, og at du møder til alle træninger. Det er ikke sikkert, at alle tilbydes konkurrence, men alle deltager i forårets opvisninger.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet også i weekendtræninger og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: 17:30 - 19:30

Tirsdag: -

Onsdag: 17:30 - 19:30

Torsdag: 16:00 - 19:30

Fredag: -

Lørdag: -

Søndag: -

Økonomi

Træninger: 4.392,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 5.912,00 kr.

Over 4 rater: 1.478,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TG MP Elite (MPE1)

TG MP Elite

Holdnr: 1150

Periode: 15/8/2017 - 12/6/2018

Holdbeskrivelse

Holdet er et udtaget teamgym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på Talentsporet eller et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: -

Tirsdag: 17:30 - 20:00

Onsdag: 17:00 - 20:00

Torsdag: -

Fredag: 16:30 - 18:00

Lørdag: -

Søndag: 14:30-17:00

Økonomi

Træninger: 6.388,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 7.908,00 kr.

Over 4 rater: 1.977,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG MP Talent (MPT)

TG MP Talent

Holdnr: 1145

Periode: 15/8/2017 - 12/6/2018

Holdbeskrivelse

Vi fokuserer på struktureret og målrettet træning med den enkelte gymnast i centrum, dvs. en blanding af individuelle og holdbaserede målsætninger, selvfølgelig med holdpræstationen i fokus.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats, og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til ”kravene” vil vi sammen gennem dialog finde et andet hold som matcher dine forventninger. Dette gøres for at skabe den størst mulige glæde og bedste udvikling for dig som gymnast og holdet. Man er altså ikke garanteret en plads på talentsporet. Det er ikke sikkert, at alle som vil i konkurrence tilbydes det, men alle deltager i forårets opvisninger.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: -

Tirsdag: 17:00 - 20:00

Onsdag: -

Torsdag: 17:30 - 20:00

Fredag: -

Lørdag: -

Søndag: 14:30-17:00

Økonomi

Træninger: 5.188,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 6.708,00 kr.

Over 4 rater: 1.677,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TG SM Elite (SME1)

TG SM Elite

Holdnr: 1165

Periode: 15/8/2017 - 12/6/2018

Holdbeskrivelse

I den kommende sæson oprettes TeamGym senior mix. Holdet er et udtaget hold som træner fast to gange om ugen + ekstra træning for at blive klar til forårets konkurrencer. Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Til gengæld lover vi struktureret og målrettet træning med en blanding af individuelle og holdbaserede målsætninger, selvfølgelig med holdpræstationen i fokus.

Holdet store fokus vil være at arbejde hen imod udtagelse til de Nordiske mesterskaber i 2019

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrencedragt, træningsdragt og deltagergebyr

For kontingent over 3500 kr. er der mulighed for rate betaling, fordelt på følgende datoer: tilmelding - d. 12.10 – d. 29.11 og d. 8.2.

Ved ratebetaling er normale GymHelsinge handelsbetingelser gældende.

Ugentlige Træninger

Mandag: -

Tirsdag: 19:30 - 22:00

Onsdag: -

Torsdag: 19:30 - 22:00

Fredag: -

Lørdag: -

Søndag: 10:00 - 11:00

Økonomi

Træninger: 4.792,00 kr.

Konkurrencedel: 1.020,00 kr.

Træningsdragt: 500,00 kr.

I alt: 6.312,00 kr.

Over 4 rater: 1.578,00 kr. - Raterne forfalder: 1. ved tilmelding - 2. 12/10 - 3. 29/11 - 4. 08/02

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlem (PM)
Her er muligheden for at være forblive medlem af GymHelsinge selvom du ikke kan være aktiv i sæsonen f.eks i forbindelse med et efterskoleophold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - BootCamp (SBE )

Sommer BootCamp 

Holdet er for alle Bootcampere :-)

Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning.

Nogle gange bruger vi redskaber. Det kan være medicinbolde, kettle bells og håndvægte, andre gange er vores egen kropsvægt nok.

Der trænes både på stationer, i grupper og sammen hele holdet, det varierer meget - men sikkert er det, der arbejdes på, at hele kroppen bliver kørt igennem til hver træning 😊.

Jeg glæder mig til at se jer alle!!

Hilsner Linda

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - DMT 8 - 13 år (SDMT)

DMT & stortrampolin henvender sig til børn og unge, drenge og piger, der elsker at spring højt i trampoliner. Træning byder på alt fra basis teknisk træning til de store vilde spring, fysisk grundtræning og smidighed. Alt træning foregår i stortrampoliner og på dobbelt minitrampolinen.

Vi fokuserer på struktureret og målrettet træning, der giver den enkelte gymnast de bedste vilkår til at udvikle sig og lægger stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - familiegymnastik 1 - (SFG)
Familiegymnastik for børn i alderen 1-3 år med fokus på masser af bevægelse og fart på. Det forventes, at forældrene er med på gulvet, og er med til at motivere børnene til at prøve nye ting, og dermed deltage i udviklingen af barnets motorik og fysik.

Timerne består af 15 minuter, hvor vi siger goddag og lærer nye færdigheder sammen, og ca. 30 minuter med leg og spring på redskaberne – og ellers fuld fræs. Vi slutter timen sammen af med at sige farvel, og tak for i dag. Forældre og børn hjælper med oprydning af redskaber.
Vi glæder os til at se dig i GymHelsinge!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Sommer - Ladies Bootcamp (SBOO)

Holdet er for alle, piger/kvinder, som ikke har noget imod at få sved på panden og en masse grin mens man forbedre eller vedligeholder sin form.

Hver træning består af en grundig opvarmning, pulstræning, styrke- og konditionstræning.

Vi arbejder både med og uden redskaber. Når foråret kommer og solen skinner kan vi finde på at rykke udenfor engang i mellem

Vigtigst af alt, så kommer vi grundigt igennem hele kroppen samtidig med at vi har det sjovt😊
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - parkour 12 år + (SPAR)
Parkour - Balance, muskelstyrke og kondition
 
Holdet er for alle unge som vil prøve kræfter med noget lidt mere krævende fysisk. Træningerne kommer til at forgå inde og ude og det betyder at man altid skal have tøj med til begge dele (Træningslokationen kommer til at afhænge af vejret men man skal altid være klar til at tage ud). Man skal være klar på at prøve noget nyt og overskride nogle grænser hver gang.

Niveauet på holdet er medium til højt men vil blive justeret efter den enkelte behov.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - parkour 8 - 11 år (SPARK)
Parkour - Balance, muskelstyrke og kondition

Dette hold er for drenge og piger som går med et ønske om at lære at hoppe over forskellige ting og lave nogle basale parkour moves.

Vi glæder os til at se en masse piger og drenge som ønsker at blive undervist i parkour

Niveauet på holdet er helt basalt men vil blive justeret efter den enkelte behov.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - parkour x-tra (SPXT)

Holdet er for parkourudøver som allerede er tilmeldt til et af de to andre parkour hold i foreningen (andet kan selvfølgelig aftales).

Det er for alle dem som bare ikke kan få nok med en træning om ugen. Træningerne kommer altså til at være mere udfordrende end ellers da der også forventes en del disciplin på dette hold. Vi kommer til at prøve kræfter med hvad vi nu kan finde udenfor så derfor forventes det at alle har tøj med til at være ude så vil som inde hver gang.

Niveauet på holdet er medium til højt men vil blive justeret efter den enkelte behov.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Spr/ryt 11-14 år mand (STGAB)

Holdbeskrivelse

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus. Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Spr/ryt 11-14 år onsd (STB)

Holdbeskrivelse

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus. Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Spr/ryt 14-17 år mand (SSPMA)

Holdbeskrivelse

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus. Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Spr/ryt 14-17 år onsd (SSPM)

Holdbeskrivelse

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus. Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Spr/ryt 5-8 år torsda (STA2)
Holdbeskrivelse

Vi udvikler motorikken, bevægelse, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.

Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden. Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden. Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er. De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Spr/ryt 5-9 år mandag (SA2)

Holdbeskrivelse

Vi udvikler motorikken, bevægelse, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.

Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden. Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden. Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er. De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Sommer - Spr/ryt 5-9 år onsdag (STGA)

Holdbeskrivelse

Vi udvikler motorikken, bevægelse, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.

Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden. Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden. Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er. De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Sommer - Spr/ryt 9 - 11 år tir (STGAD)

Holdbeskrivelse

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus. Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer - Tumbling (STUMB)
Sommer Tumbling 
 
Holdet er for alle drenge og piger som minimum selv kan lave araber - flik på fiberbanen
 
Vi glæder os til at se jer 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Sommer Outdoor Bootcamp (SOB)
Sommer Outdoor Bootcamp (SOB)
Din krop og hjerne vil elske dig, når vi trækker puls og styrketræningen udendørs. Du får nydt naturen, får masser af frisk luft, masser af god spas og hyggeligt selskab. 

Vi træner ved at bruge naturens bakker, dale, træstammer, store grene, stierne, sand og alt det, som naturen har at byde på. Vi laver puls og styrkeøvelser, vi leger, laver makkerøvelser og træner uden redskaber. 
 
Spændende træningssteder
Den første træning mødes vi på P-pladsen ved Bukkarvej, Valby Hegn. Hver uge skifter vores startsted i lokalområdet: Tisvilde strand, Valby Hegn, Heather Hill, Ramløse, Arresø, Høbjerg Hegn, Græsted mm. Der tilbydes fælles kørsel fra Helsinge Hallen.
 
Træningsdage
Tirsdage kl. 19.30 - 20.30. Første træning d. 1. maj og sidste d. 19. juni. 
 
Er du i tvivl?
Ring til instruktør Lotte Mathiesen, mobil 20516749.
 
Hvem kan deltage?
Alle kan deltage, uanset form - vi tilpasser øvelserne, så både nye og øvede får fuldt udbytte af træningen. Store børn og unge kan sagtens træne med på holdet.
 
 
 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)