Dette foredrag er forbeholdt junior- og seniorgymnaster GymHelsinge, Nivå Gymnastikforening og Ølstykke Gymnastikforening

UDEN MAD OG DRIKKE, DUER HELTEN IKKE

Vær med søndag den 21. september,

når diætist Inger Bols i samarbejde med TeamGym Nordsjælland holder foredrag om sportsernæring i Helsinge Hallerne

kl. 13.00-16.00

Der findes rigtig mange meninger om, hvad der er bedst for atleter at spise - så mange at det kan være svært at finde hoved og hale i. Sammen med Inger får vi denne søndag styr på den grundlæggende viden om kulhydrater, protein, væske, restitutionsmåltider, vitaminer og mineraler og ikke mindst indsigt i konsekvenserne af mangelfuld spisning (Relativ Energimangel i Sport REM-S) med et energisk og inspirerende foredrag.

Inger arbejder ud fra evidensbaseret konsensus om sportsernæring via International Olympisk Komite og er desuden konsulent for Team Danmark samt i mange år også diætist på Den Kongelige Ballet. Privat er hun mor til tre elitesvømmere, så hun har i den grad hænderne nede i bolledejen og ved, hvad der fungerer i den travle hverdag.

Pris: kr. 150

Juniorgymnaster skal have en forælder med til foredraget. Hjemmeboende seniorgymnaster er på samme måde velkomne til at tage deres indkøbschef med. Forældre skal ikke betale entré.