Turbotons 3-5 år

Antal tilmeldte: 21/25 Årgang: 2017-2019 Pris: 925,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Torsdag 17:00-18:00
Instruktør: Jeanette Stenkjær Lisette Ekvall
Beskrivelse

Turbotons 3 - 5 år

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let legende opvarmning både med og uden redskaber - bagefter bevæger vi os ud i vores flotte springhal!

Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op, så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille, løbe, balancere, stå på hovedet og slå kolbøtter.

Det er 1 times træning med fuld fræs på og glade børn.

Bemærk at holdet er for de 3 - 5 årige, som kan være i hallen uden mor og far.

Med i prisen er en flot t-shirt med navn på.

Forældre, bedsteforældre og søskende henvises til at gå i cafeen og nyde en kop kaffe eller gå en tur imens vi træner.

Vi skal nok passe godt på jeres børn!

Turbotons 3-5 år

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2017-2019 Pris: 925,00 DKK
23/08/2022 - 14/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 16:15-17:15
Instruktør: Jeanette Stenkjær Lisette Ekvall
Beskrivelse

Turbotons 3 - 5 år

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let legende opvarmning både med og uden redskaber - bagefter bevæger vi os ud i vores flotte springhal!

Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op, så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille, løbe, balancere, stå på hovedet og slå kolbøtter.

Det er 1 times træning med fuld fræs på og glade børn.

Bemærk at holdet er for de 3 - 5 årige, som kan være i hallen uden mor og far.

Med i prisen er en flot t-shirt med navn på.

Forældre, bedsteforældre og søskende henvises til at gå i cafeen og nyde en kop kaffe eller gå en tur imens vi træner.

Vi skal nok passe godt på jeres børn!

Turbotons 3-5 år

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2017-2019 Pris: 925,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Torsdag 16:00-17:00
Instruktør: Jeanette Stenkjær Lisette Ekvall
Beskrivelse

Turbotons 3 - 5 år

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let legende opvarmning både med og uden redskaber - bagefter bevæger vi os ud i vores flotte springhal!

Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op, så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille, løbe, balancere, stå på hovedet og slå kolbøtter.

Det er 1 times træning med fuld fræs på og glade børn.

Bemærk at holdet er for de 3 - 5 årige, som kan være i hallen uden mor og far.

Med i prisen er en flot t-shirt med navn på.

Forældre, bedsteforældre og søskende henvises til at gå i cafeen og nyde en kop kaffe eller gå en tur imens vi træner.

Vi skal nok passe godt på jeres børn!

Familiegymnastik 3-4 år søndag

Antal tilmeldte: 59/70 Årgang: 2018-2019 Pris: 875,00 DKK
28/08/2022 - 19/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Søndag 08:30-09:30
Instruktør: Johanne Juul Pedersen
Beskrivelse

Familiegymnastik 3-4 år

Familiegymnastik er for børn i alderen 3-4 år med fokus på udvikling af børnenes grovmotorik.

Tag mor, far eller en bedsteforældre med i hånden i starten af sæsonen, fra oktober skal mor og far se på du laver gymnastik og fra januar skal du være alene i hallen, så du er klar til Turbotons næste sæson.

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let lege opvarmning både med og uden redskaber så vi kan få pulsen lidt op inden Helsinges bedste legeplads åbner i vores flotte springhal! Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille og mon ikke der også bliver plads til en lille kolbøtte -)

Det er 45-60 minutters træning med fuld fræs på, glade børn og voksne og ikke mindst masser af dejligt samvær.

Da vi ønsker både børn og voksne får rørt sig er det altid en god ide at alle har gymnastiktøj på.

Familiegymnastik 3-4 år onsdag

Antal tilmeldte: 72/72 Årgang: 2018-2019 Pris: 715,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Onsdag 16:45-17:30
Instruktør: Karin Hamborg Albrechtsen
Beskrivelse

Familiegymnastik 3-4 år

Familiegymnastik er for børn i alderen 3-4 år med fokus på udvikling af børnenes grovmotorik.

Tag mor, far eller en bedsteforældre med i hånden i starten af sæsonen, fra oktober skal mor og far se på du laver gymnastik og fra januar skal du være alene i hallen, så du er klar til Turbotons næste sæson.

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let lege opvarmning både med og uden redskaber så vi kan få pulsen lidt op inden Helsinges bedste legeplads åbner i vores flotte springhal! Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille og mon ikke der også bliver plads til en lille kolbøtte -)

Det er 45-60 minutters træning med fuld fræs på, glade børn og voksne og ikke mindst masser af dejligt samvær.

Da vi ønsker både børn og voksne får rørt sig er det altid en god ide at alle har gymnastiktøj på.

Familiegymnastik 0-3 år søndag

Antal tilmeldte: 79/80 Årgang: 2019-2021 Pris: 715,00 DKK
28/08/2022 - 19/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Søndag 08:45-09:30
Instruktør: Josefine Sørensen
Beskrivelse

Familiegymnastik

Familiegymnastik er for børn i alderen 1-3 år med fokus på udvikling af børnenes grovmotorik.

Tag mor, far eller en bedsteforældre med i hånden og vi skal på opdagelse i gymnastikkens store verden.

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let lege opvarmning både med og uden redskaber så vi kan få pulsen lidt op inden Helsinges bedste legeplads åbner i vores flotte springhal! Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille og mon ikke der også bliver plads til en lille kolbøtte -)

Det er 45 minutters træning med fuld fræs på, glade børn og voksne og ikke mindst masser af dejligt samvær.

Da vi ønsker både børn og voksne får rørt sig er det altid en god ide at alle har gymnastiktøj på.

Familiegymnastik 0-3 år onsdag

Antal tilmeldte: 75/75 Årgang: 2019-2021 Pris: 715,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Onsdag 16:15-17:00
Instruktør: Caroline Jæger
Beskrivelse

Familiegymnastik

Familiegymnastik er for børn i alderen 1-3 år med fokus på udvikling af børnenes grovmotorik.

Tag mor, far eller en bedsteforældre med i hånden og vi skal på opdagelse i gymnastikkens store verden.

Vi starter altid med at sige pænt goddag til hinanden inden vi kaster os ud i en let lege opvarmning både med og uden redskaber så vi kan få pulsen lidt op inden Helsinges bedste legeplads åbner i vores flotte springhal! Her har vi bygget diverse redskabsopstillinger op så vi kan udfordre børnene mest muligt motorisk: de skal krybe, kravle, hoppe, trille og mon ikke der også bliver plads til en lille kolbøtte -)

Det er 45 minutters træning med fuld fræs på, glade børn og voksne og ikke mindst masser af dejligt samvær.

Da vi ønsker både børn og voksne får rørt sig er det altid en god ide at alle har gymnastiktøj på.

Gymnastik 5-6 år

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2016-2017 Pris: 935,00 DKK
23/08/2022 - 14/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 17:30-18:45
Instruktør: Rikke Løwe Maria Konsten
Beskrivelse

Gymnastik 5-6 år

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 5-6 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Gymnastik 5-6 år

Antal tilmeldte: 33/33 Årgang: 2016-2017 Pris: 935,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Torsdag 16:30-17:45
Instruktør: Karin Hamborg Albrechtsen Thomas Holst Olsen
Beskrivelse

Gymnastik 5-6 år

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 5-6 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Gymnastik 5-6 år

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2016-2017 Pris: 935,00 DKK
23/08/2022 - 14/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 16:30-17:45
Instruktør: Rikke Løwe Maria Konsten
Beskrivelse

Gymnastik 5-6 år

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 5-6 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Gymnastik 5-6 år

Antal tilmeldte: 30/30 Årgang: 2016-2017 Pris: 935,00 DKK
22/08/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 16:00-17:15
Instruktør: Cecilie Bursø Hollitsch Poulsen Klara Vig Tamstorf
Beskrivelse

Gymnastik 5-6 år

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 5-6 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Opvisningshold 13-15 år mandag og onsdag drenge

Antal tilmeldte: 4/15 Årgang: 2007-2009 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
675,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
675,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
675,00 DKK
22/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 18:30-20:15Onsdag 18:15-19:45
Instruktør: Signe Hamborg Albrechtsen Anders Rydahl Lasse Bøge Jensen Tobias Lyngbye
Beskrivelse

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.

Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Der vil være mulighed for ekstra opvisning / rejseaktivitet med disse springhold.

Opvisningstøjet er ikke inkluderet i prisen. 

Opvisningshold 16 - 20 år tirsdag og torsdag

Antal tilmeldte: 8/20 Alder: 16-21 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
830,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
830,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
850,00 DKK
23/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 19:30-21:30Torsdag 19:30-22:00
Instruktør: Lasse Bøge Jensen
Beskrivelse

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.

Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Der vil være mulighed for ekstra opvisning / rejseaktivitet med disse springhold.

Opvisningstøjet er ikke inkluderet i prisen. 

Opvisningshold 13-15 år mandag og onsdag piger

Antal tilmeldte: 25/35 Årgang: 2007-2009 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
675,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
675,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
675,00 DKK
22/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 18:30-20:15Onsdag 18:30-20:15
Instruktør: Signe Hamborg Albrechtsen Anders Rydahl Lasse Bøge Jensen Tobias Lyngbye
Beskrivelse

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.

Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Der vil være mulighed for ekstra opvisning / rejseaktivitet med disse springhold.

Opvisningstøjet er ikke inkluderet i prisen. 

Gymnastik 7-8 år

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2014-2015 Pris: 1.075,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Torsdag 17:30-19:00
Instruktør: Karin Hamborg Albrechtsen Thomas Holst Olsen
Beskrivelse

Gymnastik 

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 7-8 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj, der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Gymnastik 7-8 år

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2014-2015 Pris: 1.075,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Onsdag 16:00-17:30
Instruktør: Anton Hvid Karsten Lasse Bøge Jensen Sigri Nissen
Beskrivelse

Gymnastik 7-8 år

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 7-8 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Gymnastik 7-8 år

Antal tilmeldte: 35/35 Årgang: 2014-2015 Pris: 1.075,00 DKK
22/08/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 17:15-18:45
Instruktør: Cecilie Bursø Hollitsch Poulsen Klara Vig Tamstorf
Beskrivelse

Gymnastik 7-8 år

Kan du slet ikke få nok af at være i gymnastikhallen? Elsker du at hoppe i trampolinerne, slå kolbøtter eller saltoer – Eller bare at blive motorisk udfordret - så er dette hold lige dig!!

Vi starter altid med en fælles opvarmning af børnene inden de bliver niveau inddelt og herfra kan boltre sig på de opbyggede springbaner.

Vi vil udfordre og udvikle børnenes motorik og ikke mindst deres springfærdigheder på det niveau de nu er på .

Holdet er for piger & drenge i alderen 7-8 år.

Hvis man har mod på mere træning er man altid velkommen til at tilmelde sig flere basisspringhold.

Holdet vil deltage i vores store hjemmeopvisning i marts måned samt der vil være 1-2 sociale arrangementer i løbet af sæsonenf, bla. Juleafslutning.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere

Vi glæder os til at se lige netop dig 😊

Parkour 10-14 år

Antal tilmeldte: 21/35 Årgang: 2008-2012 Pris: 915,00 DKK
23/08/2022 - 14/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Tirsdag 17:15-18:30
Instruktør: Martin Kjærgaard Ludvig Fensbo Oskar Nørgaard Due
Beskrivelse

Parkour

De gør det på youtube, James Bond gør det, ja selv Homer fra The Simpsons gør det.

Parkour er populært som aldrig før. Parkour er opfundet i Frankrig og udføres typisk i bymiljøet, hvor det handler om at kunne se mulighederne og komme hurtigst muligt fra et sted til et andet.

Det kræver styrke, balance, mod og præcision.

Til træning vil vi også prøve kræfter med free running og tricking, der henter inspiration fra springgymnastikken.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere.

Parkour 7-9 år

Antal tilmeldte: 21/25 Årgang: 2013-2015 Pris: 915,00 DKK
23/08/2022 - 14/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Tirsdag 16:00-17:15
Instruktør: Martin Kjærgaard Ludvig Fensbo Oskar Nørgaard Due
Beskrivelse

Parkour

De gør det på youtube, James Bond gør det, ja selv Homer fra The Simpsons gør det.

Parkour er populært som aldrig før. Parkour er opfundet i Frankrig og udføres typisk i bymiljøet, hvor det handler om at kunne se mulighederne og komme hurtigst muligt fra et sted til et andet.

Det kræver styrke, balance, mod og præcision.

Til træning vil vi også prøve kræfter med free running og tricking, der henter inspiration fra springgymnastikken.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere.

Opvisningshold 9-12 år fredag spring og mest rytme

Antal tilmeldte: 19/28 Årgang: 2010-2014 Pris: 0,00 DKK
26/08/2022 - 17/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Fredag 16:00-17:30
Instruktør: Caroline Jæger Adelina Ekvall
Beskrivelse

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.

Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Der vil være mulighed for ekstra opvisning  

Opvisningstøjet er ikke inkluderet i prisen. 

Opvisningshold 9-12 år mandag & onsdag drenge

Antal tilmeldte: 9/15 Årgang: 2010-2013 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
625,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
625,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
625,00 DKK
22/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 17:30-19:00Onsdag 17:00-18:30
Instruktør: Signe Hamborg Albrechtsen Anders Rydahl Anton Hvid Karsten Lasse Bøge Jensen Tobias Lyngbye Julius juel Madsen
Beskrivelse

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.

Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Der vil være mulighed for ekstra opvisning / rejseaktivitet med disse springhold.

Opvisningstøjet er ikke inkluderet i prisen. 

DMT & baglæns spring

Antal tilmeldte: 28/30 Årgang: 2007-2013 Pris: 1.075,00 DKK
26/08/2022 - 17/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Fredag 16:00-17:30
Instruktør: Mille Jensen Martin Kjærgaard
Beskrivelse

DMT og baglæns banespring.

Dette er et hold for gymnaster, der bare elsker at springe og knap så meget rytmisk gymnastik. Vi springer i alle former for trampolin forlæns og baglæns samt primært baglæns bane spring. Holdet vil deltage i vores egen hjemmeopvisning for at vise, hvad det er, som de har arbejdet med i år. Holdets formål er bare at give den maks gas.

Holdet er for både piger og drenge i alderen 9-12 år.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere.

DMT & baglæns spring

Antal tilmeldte: 45/45 Årgang: 2007-2013 Pris: 1.075,00 DKK
22/08/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 16:15-17:45
Instruktør: Anton Hvid Karsten Lasse Bøge Jensen Julius juel Madsen Sarah Borre Jensen Martin Kjærgaard
Beskrivelse

DMT og baglæns banespring.

Dette er et hold for gymnaster, der bare elsker at springe og knap så meget rytmisk gymnastik. Vi springer i alle former for trampolin forlæns og baglæns samt primært baglæns bane spring. Holdet vil deltage i vores egen hjemmeopvisning for at vise, hvad det er, som de har arbejdet med i år. Holdets formål er bare at give den maks gas.

Holdet er for både piger og drenge i alderen 9-12 år.

Kontingentet dækker ikke opvisningstøj der skal bruges til hjemmeopvisningen, det vil blive opkrævet senere.

Opvisningshold 9-12 år mandag & onsdag piger

Antal tilmeldte: 42/42 Årgang: 2010-2013 Køn: Kvinder Ratebetaling Rate 1 betales nu:
625,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
625,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
625,00 DKK
22/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 17:30-19:00Onsdag 17:00-18:30
Instruktør: Signe Hamborg Albrechtsen Anders Rydahl Anton Hvid Karsten Lasse Bøge Jensen Tobias Lyngbye Julius juel Madsen
Beskrivelse

Spring/opvisningsgymnastik 

På dette hold skal træningen prioriteres, og opvisningerne sættes i fokus.

Under træningen udvikler du din teknik, lærer sjove øvelser, rytme og vilde spring med en masse sved på panden undervejs.

Her arbejder vi med gymnastik på alle niveauer, så du kan være med uanset, om du har gået til gymnastik i mange år, eller det er helt nyt for dig.

Så længe lysten og viljen til at udvikle dig er der, skal du nok nå langt og få fantastiske oplevelser.

Der vil være mulighed for ekstra opvisning / rejseaktivitet med disse springhold.

Opvisningstøjet er ikke inkluderet i prisen. 

TeamGym - Minidrenge

Antal tilmeldte: 8/25 Alder: 10-13 Køn: Drenge Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.625,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
1.625,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
1.625,00 DKK
08/08/2022 - 18/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 16:15-18:45Torsdag 16:00-18:15Søndag 13:45-15:15
Instruktør: Juliana Schoeller Rikke Løwe Nicky Schumacher Zakarias Edward Hoskin Marius Husum Martin Kjærgaard
Beskrivelse

TeamGym Mini  

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man skrive til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info.

Holdet er et udtaget TeamGym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. 

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, deltagergebyr og leje af konkurrencedragt.

 

TeamGym - Seniorherre (TGN)

Antal tilmeldte: 0/15 Alder: 15-22 Køn: Mænd Ratebetaling Rate 1 betales nu:
2.085,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
2.085,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
2.085,00 DKK
09/08/2022 - 19/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 19:30-22:00Torsdag 19:30-22:00Søndag 16:00-19:00
Instruktør: Nicky Schumacher Zakarias Edward Hoskin
Beskrivelse

TeamGym Senior

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man skrive til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info. 

Holdet er et udtaget TeamGym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Holdet vil være en del af teamgym Nordsjælland som er et samarbejde mellem Helsinge, Nivå og Ølstykkes seniorgymnaster. 

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, deltagergebyr og leje af konkurrencedragt.

TeamGym - Seniordamer (TGN)

Antal tilmeldte: 1/15 Alder: 15-27 Køn: Kvinder Ratebetaling Rate 1 betales nu:
2.085,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
2.085,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
2.085,00 DKK
09/08/2022 - 19/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 19:30-22:00Torsdag 19:30-22:00Søndag 16:00-19:00
Instruktør: Rikke Løwe Nicky Schumacher Zakarias Edward Hoskin
Beskrivelse

TeamGym Senior

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man skrive til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info. 

Holdet er et udtaget TeamGym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Holdet vil være en del af teamgym Nordsjælland som er et samarbejde mellem Helsinge, Nivå og Ølstykkes seniorgymnaster. 

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, deltagergebyr og leje af konkurrencedragt.

TeamGym - Juniordrenge

Antal tilmeldte: 16/25 Årgang: 2006-2010 Køn: Mænd Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.850,00 DKK
Rate 2 01-02-2022:
1.950,00 DKK
08/08/2022 - 16/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 16:15-18:45Torsdag 17:30-20:00Onsdag 16:30-18:30
Instruktør: Rikke Løwe Nicky Schumacher Zakarias Edward Hoskin Martin Kjærgaard
Beskrivelse

TeamGym Junior 

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man skrive til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info.  

 

Holdet er et udtaget TeamGym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt at du bliver flyttet til et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrence deltagergebyr og leje af konkurrencedragt

TeamGym - Juniorpiger

Antal tilmeldte: 12/20 Årgang: 2006-2010 Køn: Kvinder Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.850,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
1.850,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
1.850,00 DKK
09/08/2022 - 18/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 17:30-20:00Torsdag 17:30-20:00Søndag 13:00-15:00
Instruktør: Nicky Schumacher Zakarias Edward Hoskin Martin Kjærgaard
Beskrivelse

TeamGym Junior 

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man skrive til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info.  

Holdet er et udtaget TeamGym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. Vi stiler efter udvikling med henblik på senere deltagelse på vores elite juniorhold og evt. landshold.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt at du bliver flyttet til et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, konkurrence deltagergebyr og leje af konkurrencedragt

TeamGym - Minipiger

Antal tilmeldte: 20/24 Årgang: 2009-2013 Køn: Kvinder Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.625,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
1.625,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
1.625,00 DKK
09/08/2022 - 18/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 16:15-18:30Torsdag 16:00-18:15Fredag 16:30-18:30
Instruktør: Krestine Rosager Hansen Laura Willén Nicky Schumacher Zakarias Edward Hoskin Martin Kjærgaard
Beskrivelse

TeamGym Mini  

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man skrive til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info.

Holdet er et udtaget TeamGym hold og derfor lægger vi stor vægt på en god, velforberedt træning med veloplagte gymnaster. 

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs og til tider ekstra indsats og at du møder til alle træninger. Lever du ikke op til kravene er det muligt, at du bliver rykket over på et andet hold som matcher dine forventninger dette vil foregå gennem dialog.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet i evt. træningsweekender og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, deltagergebyr og leje af konkurrencedragt.

TeamGym - Mikro

Antal tilmeldte: 13/16 Årgang: 2012-2014 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
1.500,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
1.500,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
1.500,00 DKK
09/08/2022 - 15/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 17:00-19:00Søndag 13:15-15:15 Helsinge Hallerne - Hal 4 Torsdag 17:00-18:30
Instruktør: Nana Mie Schaldemose Nielsen Johanne Juul Pedersen Laura Willén
Beskrivelse

TeamGym Mikropiger

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man sende en mail til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info. 

På holdet tager vi udgangspunkt i, hvad den enkelte gymnast kan, og udvikler det derfra, med henblik på senere deltagelse på vores TeamGym elite spor.

Styrke og momenttræning vil også blive en del af den daglige træning og der kan i den forbindelse være behov for hjemmetræning.

Vi forventer, at du som deltager på holdet er villig til at yde en seriøs indsats, og at du møder til alle træninger. Det er ikke sikkert, at alle tilbydes konkurrence, men alle deltager i forårets opvisning.

Foruden træning, opvisning og konkurrence deltager holdet også i weekendtræninger og andre sociale arrangementer.

Yderligere info

For TG er der i deres kontingent indregnet:

Konkurrencelicens, deltagergebyr og leje af konkurrencedragt.

TeamGym - Nano

Antal tilmeldte: 27/27 Årgang: 2013-2015 Ratebetaling Rate 1 betales nu:
900,00 DKK
Rate 2 01-12-2022:
900,00 DKK
Rate 3 01-02-2023:
900,00 DKK
09/08/2022 - 15/06/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Tirsdag 16:00-17:45Torsdag 16:30-18:15
Instruktør: Mathilde Eriksen Klara Vig Tamstorf Rikke Løwe Laura Aagaard-Hansen Sigri Nissen Charlotte Amalie Kühl
Beskrivelse

TeamGym NANO piger og drenge

Ønsker man at træne på et TeamGym hold i GymHelsinge, skal man sende en mail til gymhelsinge@gmail.com for nærmere info.

TeamGym NANO er for piger og drenge, der er særligt målrettet og mentalt parate til at træne 2 gange om ugen. 

TeamGym: Sætter fokus på holdet og den alsidige gymnast. TeamGym er en konkurrenceform, der udfordrer både det mentale og fysiske og der kræves stor omstillingsparathed, da der konkurreres i både Bane, Trampet, Pegasus & Rytme.

Ønsker du at træne all-round gymnastik - så er TeamGym den helt rigtige gymnastikform til dig.

Vi udfordrer og udvikler motorikken, korrekte springteknikker og de sociale kompetencer for senere at kunne gøre sig gældende indenfor konkurrencegymnastikken igennem leg og disciplin i strukturerede og trygge rammer.

Børnene lærer at begå sig i hallen og blandt hinanden. Vi tror, at børnene fungerer bedst i rammer, hvor de instruktørerne og gymnaster gensidigt respekterer og taler pænt til hinanden. Vi skal lære børnene at respektere andre, for det de er. De skal respektere instruktørerne og rette sig efter det, de siger.

Foruden træning deltager holdet i Hjemmeopvisning, Sjællandscup og derudover kan den enkelte gymnast deltage i andre sociale arrangementer arrangeret af GymHelsinge.

Yderligere info

Der må forventes at der vil komme en ekstrabetaling for de gymnaster som vurderes at skulle deltage i konkurrence.

Ekstrabetalingen skal dække konkurrencelicens og deltagergebyr. 

Børn med særlige behov

Antal tilmeldte: 3/5 Alder: 2-8 Pris: 950,00 DKK
26/08/2022 - 17/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Fredag 15:30-16:15
Instruktør: Eva Jæger
Beskrivelse

Holdbeskrivelse for hold fredag kl. 15.30-16.00

Dette hold er for dem som absolut har brug for et lille og skærmet gymnastikhold. Der vil være max 5 på holdet og vi træner så vidt muligt uden andre i hallen. Vi forsøger at lave lidt bevægelseslege til at starte med, men kun i 5 minutter, så går vi i springhallen og hopper og springer til vi er meget svedige. Holdet er kun en halv time og alderen er ca 2,5-8 afhængig af barnet.

Børn med særlige behov

Antal tilmeldte: 9/9 Alder: 7-12 Pris: 950,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Onsdag 15:45-16:30
Instruktør: Eva Jæger
Beskrivelse

Holdbeskrivelse til hold onsdag kl. 15.45-16.30  

Dette hold er for større børn i alderen ca 7-12 år. Vi leger stadig til opvarmning, men forsøger også at sætte lidt forskellige styrkeøvelser ind. Vi spiller nogle gange stikbold til opvarmning eller laver sjove stafetter. vi varmer op i 15 minutter og derefter går vi i springhallen og øver spring. Vi forsøger at lære dem at lave saltoer, flikflak og andre seje gymnastikspring. Der vil være max 10 på holdet. Holdet træner sammen med andre i hallen, men får tildelt et område i hallen som er deres. Der vil ikke være mange andre i hallen, men der vil være nogen.

 

Børn med særlige behov

Antal tilmeldte: 7/7 Alder: 3-10 Pris: 950,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Onsdag 15:00-15:45
Instruktør: Eva Jæger
Beskrivelse

Holdbeskrivelse til hold onsdag kl. 15-15.45 med Eva

Holdet er for børn som har brug for et lille hold, og som ikke trives i store forsamlinger. Der vil være max 10 gymnaster på holdet i alderen ca. 3-7 år. Det kan være fordi man har en diagnose, det kan også være fordi at store forsamlinger skræmmer, men man skal have behovet for et lille og trygt miljø. Holdet træner tidligt for at der ikke skal være andre i salen. Vi laver forskellige bevægelseslege i ca. 15 minutter og derefter går vi i springhallen og springer seje og sjove spring. Vi prøver også at få lært at lave flotte kolbøtter, stå på hænder og lave flikflak.

 

Jumping Fitness mandag

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 16-65 Pris: 800,00 DKK
22/08/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Mandag 19:00-19:50
Instruktør: Malou Rasmussen
Beskrivelse

Jumping Fitness  

Jumping Fitness er en dynamisk fitness form. Jumping fitness er en sjov og positive fitness form, som udføres på specielt udviklede PROFI trampoliner. Der er en masse koreografi, aerobictrin, spring, som er med til at styrke kroppen, på en positiv og sjov måde.

Jumping fitness: Grundet trampolinens bløde affjedring, er den med til genopbygning efter skader.

Der vil være god energi, fed musik, og sved-garanti, og med garanti smil og læben. Vi kommer igennem hele kroppens muskulærtur, da der også vil indgå styrketræning. Jumping fitness er en positiv fitness form, og kombinationen af langsomme og hurtige øvelser.

Der vil blive taget hensyn til at man måske ikke har dyrket så meget sport før, eller man aldrig har prøvet det før. Så alle børn & voksne er velkommen på alle niveau.

Vi vil komme til at hoppe til en masse god musik, som børn kender fra TIKTOK, YOUTUBE, og andre gode sange. Der vil blive leget en masse lege på trampolinerne, og vi kommer alle musklerne igennem. 

Jumping Fitness mandag

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 16-65 Pris: 800,00 DKK
22/08/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Mandag 18:00-18:50
Instruktør: Malou Rasmussen
Beskrivelse

Jumping Fitness  

Jumping Fitness er en dynamisk fitness form. Jumping fitness er en sjov og positive fitness form, som udføres på specielt udviklede PROFI trampoliner. Der er en masse koreografi, aerobictrin, spring, som er med til at styrke kroppen, på en positiv og sjov måde.

Jumping fitness: Grundet trampolinens bløde affjedring, er den med til genopbygning efter skader.

Der vil være god energi, fed musik, og sved-garanti, og med garanti smil og læben. Vi kommer igennem hele kroppens muskulærtur, da der også vil indgå styrketræning. Jumping fitness er en positiv fitness form, og kombinationen af langsomme og hurtige øvelser.

Der vil blive taget hensyn til at man måske ikke har dyrket så meget sport før, eller man aldrig har prøvet det før. Så alle børn & voksne er velkommen på alle niveau.

Vi vil komme til at hoppe til en masse god musik, som børn kender fra TIKTOK, YOUTUBE, og andre gode sange. Der vil blive leget en masse lege på trampolinerne, og vi kommer alle musklerne igennem. 

BootCamp - Senior

Antal tilmeldte: 35/35 Alder: 16-90 Pris: 810,00 DKK
26/08/2022 - 17/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 1. sal Fredag 08:30-09:30
Instruktør: Malene Lai Byberg
Beskrivelse

Senior Bootcamp

Bootcamp ”måden at træne på” kan bruges til alle aldersgrupper.

Det er leg, opvarmning uden de store rytmer, øvelser der forklares grundingt med høj sikkerhed for øje, alle kan være med – træning.

Denne gruppe har foreningen ikke haft særlig godt fat i før, og vi er sikre på, at vi kan tiltrække senior medlemmer med dette hold tilbud.

Bootcamp Senior tilbyder en sjov og effektiv måde at træne på. Du får styrket muskler, knogler, kondition, balance, koordination og din øget din reaktionsevne.

I træningen benytter vi os af sjippetove, kettlebells, vægte, reb, slynger, medicinbolde med mere. Træningen tilrettes, så alle kan deltage.

At være fysisk aktiv er vigtigt for at holde kroppen ved lige gennem hele livet. Med stigende alder forøges betydningen imidlertid af at styrketræning indgår som et element i hverdagen, hvad enten man aldrig tidligere har dyrket motion eller allerede er idrætsaktiv.

Vi prioriterer sikkerheden højt og dermed, at du udfører øvelserne korrekt. Du vil til alle træninger få hjælp og instruktion hele vejen igennem træningen og der vil være mulighed for at tage individuelle hensyn.

Kettlebell øvede

Antal tilmeldte: 14/15 Alder: 16-60 Pris: 1.060,00 DKK
22/08/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Rytmegulv Mandag 19:00-20:15
Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Kettlebells 

Dette hold er et øvet hold. Det betyder, at du har gået på holdet tidligere eller på lignende hold, og har styr på teknikken af de forskellige øvelser.

Træneren vil tage sig retten tilsat henvise til Kettlebell begynder, hvis det vurderes at niveauet passer deltageren bedre.

Vi vil gennem sæsonen lave øvelser og workouts, som gradvist bliver mere udfordrende som sæsonen og vores styrke øges/skrider frem. Vi arbejder primært med Kettlebells, men vil også have træninger med håndvægte og vægtstænger.

Kettlebell begyndere/let øvede

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 16-70 Pris: 1.060,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Torsdag 18:00-19:15
Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Kettlebells 

På dette hold træner vi primært med Kettlebells og andre vægttyper, som håndvægte og vægtstænger.

Der bliver en kort men effektiv opvarmning, hvor der primært er fokus på, at de store muskelgrupper og leddene bliver varme.

Derefter skal vi øve… øve greb og løfteteknikker, og når det er sikkert begynder vi på de mest simple øvelser og lette flows. Flows’ne bliver mere udfordrende, jo længere hen på sæsonen vi kommer, men altid med god gennemgang af øvelserne inden vi går igang.

Så kom kom, alle kan være med!! 

 

BootCamp - OutDoor

Antal tilmeldte: 39/45 Alder: 14-99 Pris: 275,00 DKK
16/08/2022 - 27/09/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Tirsdag 19:00-20:00
Instruktør: Lotte T. Mathiesen
Beskrivelse

Bootcamp OutDoor 2022-2023

Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, efterfulgt af en styrke- og puls, balance, koordinations træning - alt krydret med højt humør, anderledes øvelser og masser af glæde og fællesskab.

Bemærk nyt træningssted hver træning som oplyses pr sms 

Jeg glæder mig til at se jer igen!

Lotte, Bootcamp GymHelsinge 

BootCamp - Tirsdag Mixhold

Antal tilmeldte: 23/40 Alder: 15-99 Pris: 925,00 DKK
04/10/2022 - 28/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Tirsdag 19:30-20:45
Instruktør: Lotte T. Mathiesen
Beskrivelse

Bootcamp 2022-2023

Hver træning består af kort, men effektiv opvarmning, efterfulgt af en styrke- og puls, balance, koordinations træning - alt krydret med højt humør, anderledes øvelser og masser af glæde og fællesskab.

Vi glæder os til at se jer igen!

Malene, Linda og Lotte, Bootcamp GymHelsinge 

BootCamp - Lørdagsholdet

Antal tilmeldte: 34/40 Alder: 15-99 Pris: 1.060,00 DKK
27/08/2022 - 18/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Lørdag 08:30-09:45
Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Bootcamp 2022-2023

Lørdagsbootcamp:

Dette hold er for alle, begynder som øvede. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så har du lidt små-skader finder vi bare på en anden øvelser, der passer bedre.

Vi starter altid med en kort med effektiv opvarmning og derefter laves dagens WOD. Den kan bestå af to eller tre mindre blokke, hvor vi har fokus på styrke, puls, balance og koordination.

Nogen gange bruger vi redskaber og andre gange er vores egen kropsvægt nok. Vi laver både stationstræning (cirkeltræning) og træninger hvor vi står på samme plads.

Til sidst strækker vi ud, sammen eller individuelt.

BootCamp - Extreme

Antal tilmeldte: 17/20 Alder: 15-99 Pris: 1.350,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Torsdag 19:30-21:00
Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Bootcamp 2022-2023

Ekstrem:

Holdet henvender sig til den øvede udøver.

Du skal have prøvet bootcamp før eller lignende træning. Det er et must, at du mestre de forskellige teknikker inden for bootcamp/crossfit, ellers kan træner henvise til andre hold i foreningen.

Udover en grundig opvarmning, hvor kroppens store muskler, sener og ledbånd varmes godt op, består træningen af to til tre WOD’s.

Vi bruger alt fra kettlebells, slamballs, håndvægte, sandsække, powerbands, og battleropes til egenkropsvægt.

Balance og cardio er også en stor del af denne træningen, og så øver vi os i at sætte tid af til udstræk og cooldown til sidst.

Jumping Fitness onsdag

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 16-55 Pris: 800,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Onsdag 17:45-18:45
Instruktør: Malou Rasmussen
Beskrivelse

Jumping Fitness  

Jumping Fitness er en dynamisk fitness form. Jumping fitness er en sjov og positive fitness form, som udføres på specielt udviklede PROFI trampoliner. Der er en masse koreografi, aerobictrin, spring, som er med til at styrke kroppen, på en positiv og sjov måde.

Jumping fitness: Grundet trampolinens bløde affjedring, er den med til genopbygning efter skader.

Der vil være god energi, fed musik, og sved-garanti, og med garanti smil og læben. Vi kommer igennem hele kroppens muskulærtur, da der også vil indgå styrketræning. Jumping fitness er en positiv fitness form, og kombinationen af langsomme og hurtige øvelser.

Der vil blive taget hensyn til at man måske ikke har dyrket så meget sport før, eller man aldrig har prøvet det før. Så alle børn & voksne er velkommen på alle niveau.

Vi vil komme til at hoppe til en masse god musik, som børn kender fra TIKTOK, YOUTUBE, og andre gode sange. Der vil blive leget en masse lege på trampolinerne, og vi kommer alle musklerne igennem. 

Jumping Fitness onsdag

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 16-65 Pris: 800,00 DKK
24/08/2022 - 15/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Onsdag 19:00-20:00
Instruktør: Malou Rasmussen
Beskrivelse

Jumping Fitness  

Jumping Fitness er en dynamisk fitness form. Jumping fitness er en sjov og positive fitness form, som udføres på specielt udviklede PROFI trampoliner. Der er en masse koreografi, aerobictrin, spring, som er med til at styrke kroppen, på en positiv og sjov måde.

Jumping fitness: Grundet trampolinens bløde affjedring, er den med til genopbygning efter skader.

Der vil være god energi, fed musik, og sved-garanti, og med garanti smil og læben. Vi kommer igennem hele kroppens muskulærtur, da der også vil indgå styrketræning. Jumping fitness er en positiv fitness form, og kombinationen af langsomme og hurtige øvelser.

Der vil blive taget hensyn til at man måske ikke har dyrket så meget sport før, eller man aldrig har prøvet det før. Så alle børn & voksne er velkommen på alle niveau.

Vi vil komme til at hoppe til en masse god musik, som børn kender fra TIKTOK, YOUTUBE, og andre gode sange. Der vil blive leget en masse lege på trampolinerne, og vi kommer alle musklerne igennem. 

BootCamp - Mobilitet og Udstrækning

Antal tilmeldte: 16/40 Alder: 15-99 Pris: 825,00 DKK
02/09/2022 - 17/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 1. sal Fredag 16:30-17:30
Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Mobilitet og udstrækning

Er du meget fysisk aktiv eller har mindre små-skavanker, som ondt i ryg, nakke eller baller, så vil dette hold måske være noget for dig.

Holdet henvender sig til alle, unge ældre og midt imellem.

Vi bruger bolde til at massere og afspænde spændte muskler og triggerpunkter, og Foamrolleren får også lov til at være med.

Derudover laver vi en masse udstræknings- og mobilitetsøvelser, så vi bibeholder/genfinder musklernes og leddenes naturlige smidighed og mobilitet. Restituerede og afslappede muskler er med til at forebygge skader.

Så kom og vær med, din krop vil elske dig, når du er færdig.

 

Passivt medlem

Antal tilmeldte: 2/15 Alder: Alle aldre Pris: 150,00 DKK
01/07/2022 - 13/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Søndag 08:00-08:15

HU Spring

Antal tilmeldte: 49/80 Alder: 4-60 Pris: 375,00 DKK
22/08/2022 - 27/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 12:30-14:00
Instruktør: Lasse Bøge Jensen
Beskrivelse

HU Spring

Dette er holdet for alle hjemmeskole børn & voksne 

Har du interesse for deltagelse på dette hold, så skal du henvende dig til GymHelsinge på mail 

gymhelsinge@gmail.com 

GymHelsinge Juniorklub

Antal tilmeldte: 6/25 Årgang: 2009-2013 Pris: 475,00 DKK
22/08/2022 - 19/12/2022 Helsinge Hallerne - Hal 5 Mandag 14:00-16:00Torsdag 14:00-16:00
Instruktør: Lasse Bøge Jensen
Beskrivelse

Hvad er GymHelsinge JuniorKlub?

GymHelsinge tilbyder fritidsklub for 3.-6. klasse. Her kan man komme efter skole og være sammen med sine venner og andre på samme alder fra andre skoler. Medbring drikkedunk og sportstøj.

GymHelsinge Juniorklub er en fritidsklub, hvor den ”kendte” form bliver blandet med idræt og socialt samvær. Juniorklubbens målgruppe er elever fra 3. – 6. klassetrin.

Hvornår?

JuniorKlubben er åben mandag og torsdag fra 14:00-16.00. 

Klubben holder lukket i skolernes ferier og helligdage.

Hvor?

Vi holder til i Hal 5 i Helsinge Hallerne.

Ansatte

Leder af Juniorklub GymHelsinge er Kim Fischer.

Ind -og udmeldelse

Man skal ikke være medlem af GymHelsinge for at tilmelde sig.

Tilmeldingen er åben for alle, der ønsker et alternativ til deres nuværende fritidsklub.

Indmeldelse foregår løbende og foretages på GymHelsinge. Ved første fremmøde i hallen får det tilmeldte barn udleveret sit klippekort, som er personligt. Ved brugt klippekort kontaktes GymHelsinge, der vil bistå med køb af nyt klippekort.

10 turs klippekort til både Åben Hal og Juniorklub, der betales ved personligt fremmøde

Pris 350,- kr.

Dagsbillet - kræver ikke tilmelding, der betales ved personligt fremmøde

Pris 40,- kr.