BootCamp - Extreme

Antal tilmeldte: 17/20 Alder: 15-99 Pris: 1.350,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 4 Torsdag 19:30-21:00 Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Bootcamp 2022-2023

Ekstrem:

Holdet henvender sig til den øvede udøver.

Du skal have prøvet bootcamp før eller lignende træning. Det er et must, at du mestre de forskellige teknikker inden for bootcamp/crossfit, ellers kan træner henvise til andre hold i foreningen.

Udover en grundig opvarmning, hvor kroppens store muskler, sener og ledbånd varmes godt op, består træningen af to til tre WOD’s.

Vi bruger alt fra kettlebells, slamballs, håndvægte, sandsække, powerbands, og battleropes til egenkropsvægt.

Balance og cardio er også en stor del af denne træningen, og så øver vi os i at sætte tid af til udstræk og cooldown til sidst.

Pris: 1.350,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Linda Koefoed Olsen