Kettlebell begyndere/let øvede

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 16-70 Pris: 1.060,00 DKK
25/08/2022 - 16/03/2023 Helsinge Hallerne - Hal 5 Torsdag 18:00-19:15 Instruktør: Linda Koefoed Olsen
Beskrivelse

Kettlebells 

På dette hold træner vi primært med Kettlebells og andre vægttyper, som håndvægte og vægtstænger.

Der bliver en kort men effektiv opvarmning, hvor der primært er fokus på, at de store muskelgrupper og leddene bliver varme.

Derefter skal vi øve… øve greb og løfteteknikker, og når det er sikkert begynder vi på de mest simple øvelser og lette flows. Flows’ne bliver mere udfordrende, jo længere hen på sæsonen vi kommer, men altid med god gennemgang af øvelserne inden vi går igang.

Så kom kom, alle kan være med!! 

 

Pris: 1.060,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Linda Koefoed Olsen